2021年06月

温泉巡りに出発~♨

温泉巡りに出発~♨
どうも、皆さんこんばんは♪ お友達と行ったり、 1人でゆっくりと温泉に入るのが大好きな清水です♨ 今日で6月も終わり明日からいよいよ7月という事で 暑い時期がドンドンと近づいてきましたねぇ~! やっぱり汗をかくので、さっ…

楽しい来月の予定を☆彡

楽しい来月の予定を☆彡
皆さん、どうもこんばんはっ★ 月末はいつもワクワクしちゃう安達の登場です(^^♪ あっと言う間に今月も残すところ後2日!! 皆さん今月も充実した1ヶ月を過ごす事が出来ましたか?♪ 20日までは緊急事態宣言が出てしまってい…

やっぱり睡眠は大事!

やっぱり睡眠は大事!
皆さん、どうもこんばんは(^^)/ 夜更かしのツケが回って来ている安達の登場です😭 最近はAmazonプライムで 映画やアニメを見るのにハマっておりまして! 休みの日の前日はもちろんの事、 ついつい次の日仕事がある日も …

栄養バランスも必要✨

栄養バランスも必要✨
どうも皆さん、こんばんは(^^♪ 健康でバランスを取るなら体を動かすだけじゃなく 食事管理も大切だと思っている清水の登場です👩 毎日栄養バランスに気を配った食事を することはなかなか難しいですよね~ でも、一つだけでも食…

段階を踏んで練習をしましょう(^^)/

段階を踏んで練習をしましょう(^^)/
どうもどうも、みなさんこんばんわ♪ 腰痛持ちのため、普段から映画やテレビを見る時はバランスボールに 座って見る様に心掛けていますが、内容が頭に入って来ないので 途中で乗るのを止めている事に気づいて再び乗るけどもやっぱり内…

いつまでも健康な体でいよう(´ω`*)

いつまでも健康な体でいよう(´ω`*)
皆さん、どうも!こんばんは\(^o^)/ 嫌いな物ランキングTOP10に風船が入る! 山野の登場です☆彡 今週の月曜日から始まったバランスWeek!!! 先生に支えてもらいながら、 バランスボールの上で、 しっかりバラン…

今日も皆で体幹トレーニング!!

今日も皆で体幹トレーニング!!
みなさんどうも!こんばんは~\(^o^)/ 体を動かしたくてたまらないのに、 家から出るのが億劫な鬼塚の登場です!!! 最近運動がしたくてしたくてウズウズしているんです! 家にこもってばかりで運動不足が凄い・・😫 でも暑…

みんな一緒に体を整えよう(^^)/

みんな一緒に体を整えよう(^^)/
皆さん、どうもこんばんは☆ 体を動かして汗をかいてからのプロテインが 凄く美味しく感じる瞬間が大好きな清水です! この気持ち共感できる人いませんか~??(笑) 私は運動する時期は頑張って お腹も11字腹筋に割れるまでやる…

プルプルが大事!?

プルプルが大事!?
みなさんどうも!こんばんは\(^o^)/ 年々足元がおぼつかなくなって来た 鬼塚の登場でございますよ~~((((oノ´3`)ノ いや~お恥ずかしながら、何でもない所で躓いたり、 階段を上るのがしんどかったり‥(ってこれは…